Zwangerfit Outdoor

ZwangerFit Outdoor 

Richt zich op de zwangere die graag buiten traint waarbij conditie en spierversterking centraal staan. Is deze cursus iets voor jou?

In de ZwangerFit-Outdoor lessen wordt aandacht besteed aan:

  • preventieve training van het bekken en de bekkenbodemspieren
  • op peil houden van de conditie
  • behoud van beweeglijkheid in gewrichten
  • behoud van spierkracht
  • ontspanning

Het is de bedoeling om in de lessen zoveel mogelijk van deze aspecten aan bod te laten komen. Er vindt altijd een afwisseling plaats van loop-, kracht, conditie en ontspanningsoefeningen met gebruik van verschillende materialen. Alle oefeningen kun je in je eigen tempo uitvoeren. Uiteraard is er voldoende mogelijkheid voor sociale contacten en om ervaringen uit te wisselen.

Aanmelden kunt u zich vanaf 10 weken zwangerschap.

Kosten

De kosten voor 10 lesuren ZwangerFit Outdoor zijn € 110.00

 Inschrijven:

Voor het aanmelden voor het ZwangerFit Outdoor pakket kunt u telefonisch contact opnemen of via info@fysiosens.nl en natuurlijk via onze website. Hierbij dan graag onder vermelding van uw naam, adres, telefoonnummer en uitgerekende datum/bevallingsdatum. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Lokatie en tijd ZwangerFit Outdoor:

Voor de ZwangerFit Outdoor werken wij met instroomgroepen en wordt gegeven op de maandagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur en starten op wisselende locaties in Nijverdal.

De lessen zijn onder begeleiding van Jidske Hunink, Yvlo ZwangerFit docent

Fysio SensZwangerfit outdoor